La mora es una fruta rica en nutrientes, que ofrece varios beneficios para la salud. Su alto contenido de antioxidantes, como los antocianos, ayuda a combatir los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Además, las moras son una excelente fuente de vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico y favorece la salud de la piel al estimular la producción de colágeno. También contienen fibra, lo que contribuye a una buena digestión y regula el tránsito intestinal (JB/ea).
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