La naranja es una fruta rica en vitamina C, un antioxidante esencial que refuerza el sistema inmunológico, ayuda a combatir infecciones y promueve la salud de la piel al estimular la producción de colágeno.
Su contenido de fibra dietética mejora la digestión, regula los niveles de azúcar en sangre y contribuye a mantener un peso saludable. También aporta minerales como potasio, que favorece la salud cardiovascular.
Otro beneficio importante es su capacidad para combatir los radicales libres, gracias a su contenido de flavonoides, reduciendo así el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Su alto contenido en agua la hace una excelente opción para mantenerse hidratado, mientras que su sabor dulce y ácido la convierte en un alimento versátil, ideal para consumir fresco, en jugos o para utilizarlo en diversas recetas culinarias (JB/ea).
